Tässä muutamia vinkkejä, jotka Nalle on oppinut vuosien saatossa:
1. Tarkista lähtölistasta oma lähtöaikasi.
2. Tule paikalle noin tuntia ennen starttia. Näin ehdit olla levollisin mielin valmistautumassa.
3. Hae lähtönumero, pue se hiihtotakin päälle ja toppatakin alle. Näin se ei mene hukkaan, eikä sinulle tule kylmä ennen kisaa.
4. Käy hiihtämässä rauhallisesti oma kilpamatkasi, tutustu latuun ja mieti miten hiihdät sen. Missä kohdissa pitää rauhoittaa hiihtoa ettei väsy liikaa ja missä voi hiihtää hurjasti kuin Nalle itse. Muista että kilpaladulta pitää tulla pois ennen ekaa starttia, ettet ole toisten tiellä.
5. Testaa sukset. Anna suksihuoltajan silittää niitä liukkaammiksi.
6. Kun kisa alkaa, kannusta muita hiihtäjiä innokkaasti.
7. Muista lämmitellä huolella ennen omaa lähtöä. Hypi, leiki, hihku. Ota pieni hippaleikki kavereiden kanssa.
8. Tule lähtöpaikalle jonoon numeronmukaiselle paikalle noin 10 minuuttia ennen omaa lähtöaikaa.
9. Muista jättää liiat vaatteet huoltajalle hetkeä ennen starttia. Nallelle tulee aina hiihtäessä kuuma!
10. Hiihdä, liu'uta ja nauti. Hiihtäminen on kivaa.
Maalissa ota kuumaa mehua ja sämpylää. Syö hyvin, jaksat paremmin. Kannusta muita. Käy lyhyellä loppuverryttelyllä, niin lihakset voi huomenna paremmin. Kannusta muita. Ole aina kiva kaveri.
Jälki-ilmoittautuminen on sulkeutunut. Hiihtämään pääsee silti, jos ehtii vielä kisamontulle ennen klo 11.30 ilmoittautumaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.